A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto que serve para melhorar o condicionamento físico e fortalecer o sistema cardiorrespiratório.
Por causa disso, é muito indicada também para gestantes e idosos, por exemplo, porque são grupos de pessoas que podem ter alguns cuidados diferentes. Como a água facilita a execução dos movimentos, não exige muito esforço dos praticantes.
Benefícios da Hidroginástica
- Causa pouco impacto nas articulações.
- Alivia dores e tensões.
- Emagrece.
- Promove bem-estar.
- Fortalece musculatura e ossos.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Melhora a flexibilidade e coordenação motora.
