Acredita-se que as raízes do jiu-jítsu (em português, também jujútsu ou jiujutsu) tenham vindo do Japão, como acontece com a maioria das artes marciais, mas foi no Brasil que essa luta ganhou a forma como é conhecida hoje. A família Gracie é a grande responsável pela popularização da modalidade no mundo todo. Tanto que, no exterior, a modalidade é conhecida pela sigla BJJ, que vem de Brazilian jiu-jitsu, e também pelo nome Gracie jiu-jitsu.
O termo em japonês que deu origem ao nome dessa arte marcial significa “arte suave” porque são usadas imobilizações, torções e alavancas para dominar o adversário, aproveitando seu próprio peso e força contra ele. Originária do tempo dos samurais como uma opção para quando eles estivessem desarmados, a modalidade surgiu por ser mais eficiente que as outras, nas quais eram usados golpes inúteis contra as armaduras desses guerreiros.
8 Benefícios do Jiu Jitsu que farão você treinar hoje mesmo!
1 – Autoconfiança é o primeiro dos benefícios do Jiu Jitsu
2 – Novas amizades
3 – Defesa Pessoal é um dos principais Benefícios do Jiu Jitsu
4 – Queima de calorias e definição corporal
5 – Controle da ansiedade e depressão
6 – Melhora hábitos e elimina vícios
7 – Respeito pelas diferenças
8 – Os Benefícios do Jiu Jitsu na qualidade do seu sono
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