Arte marcial tailandesa milenar, o Muay Thai tem aulas e treinamentos voltados não só para o público masculino, mas também para o feminino e o infantil, e sua procura só cresce nas academias brasileiras. Não é para menos: o boxe tailandês oferece inúmeros benefícios para corpo e mente. Nada como espantar o estresse do dia a dia calçando as luvas e desferindo uma série de socos, chutes e caneladas. Mas a luta, que guarda semelhanças com o Kickboxing, é muito mais do que uma sucessão de golpes. O Muay Thai exige disciplina e postura, trabalha autocontrole, melhora condicionamento físico e promove ganho de massa muscular. Não para por aí. Treino de Muay Thai emagrece: estima-se que em uma hora de aula perde-se de 600 a 900 calorias, podendo passar de mil, dependendo da intensidade do treinamento e da resistência, idade e biótipo do praticante.
Benefícios da Muay Thai.
1. Emagrece: a perda calórica numa aula vai de 600 a 900 calorias, podendo passar de mil calorias em treinos mais intensos
2. Aprimora o reflexo e a concentração
3. Ajuda na autoestima
4. Dá resistência
5. Aumenta a flexibilidade
6. Ensina técnicas de defesa pessoal
7. Trabalha autocontrole, postura e disciplina
8. Melhora condicionamento físico, musculatura das pernas, panturrilha, abdominal, quadris, braços e peitoral
9. Alivia o estresse
Coordenador:
Jean Guimarães – wa.me/5562991915879
